Lên Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi Đầy Đủ Chất

5 (100%) 1 vote

Ăn dặm là cột mốc vô cùng quan trọng trọng quá trình tăng trưởng của trẻ. Chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi cần những gì? và nên nên bổ sung các dưỡng chất nào?

Nguyên tắc khi lên thực đơn cho bé 7 tháng

  • Luôn duy trì việc bú sữa
  • Không cho gia vị vào thức ăn
  • phải nấu cháo theo tỉ lệ 1:7, tức là cứ 10gr gạo thì phải nấu với 70 ml nước.
  • Mẹ có thể kết hòa hợp cháo với các loại thịt, cá, rau, củ…để phổ biến thực đơn ăn cho bé 7 tháng tuổi.
  • Thêm nhóm chất béo khi chế biến món ăn cho bé
  • ví như không cho bé bú mẹ phải bổ sung thêm sữa ngoại trừ

Mẹ đã có thể kết phù hợp cháo với các loại thịt, cá, rau, củ…để rộng rãi thực đơn ăn cho bé 7 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng phù hợp lý cho trẻ 7 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi, các bữa cơm dặm vẫn nên duy trì từ 2 đến 3 bữa cháo bột/ngày và khoảng 800 ml sữa/ngày.

Khi bé đã làm quen với cách ăn dặm và bắt đầu nhận biết được mùi vị quen thuộc mẹ bắt buộc nhanh chóng bổ sung cũng như kết thích hợp khéo léo thêm phổ biến các nguyên liệu với nhau để giảm thiểu tình trạng bé chán ăn.

ví như ở tháng thứ 6, mẹ đã phải cẩn thận trong quá trình nấu từng loại rau và thịt, cá cho bé thì đến tháng thứ 7 khi đã biết được gu cũng như thực phẩm trẻ bị dị ứng mẹ đã có thể tha hồ hơn trong việc đổi thay thường xuyên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi để bé đỡ chán ăn.

Một số thực phẩm phù hợp cho bé 7 tháng tuổi

  • Trái cây: Hoa quả chín giàu vitamin C chỉ bắt buộc loại bỏ hạt, xơ và vỏ và xay nhuyễn là có thể cho bé thưởng thức trong bữa ăn buổi chiều,
  • Rau xanh: mọi các loại rau xanh đều rất hợp dùng cho trẻ 7 tháng tuổi. nếu bé ăn tốt, rau xanh luộc chỉ nên chín mềm đã là một trải nghiệm thú vị dành cho bé.
  • Chất đạm: Thịt và xương heo là thực phẩm giàu chất đạm mà mẹ có thể cung ứng cho những bé. Thời điểm này một số bé có thể ăn được hải sản, tuy nhiên mẹ cũng cần nên thận trọng hoặc xem thêm ý kiến của bác sĩ.

Thực đơn Sáng Trưa Chiều Tối Đêm
Ngày 1  6h: Bú sữa (khoảng 150ml)

8h: Ăn dặm( cháo bột +rau xanh + thịt heo)

 11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả chuối nghiền  14h: 1/4 quả thơm ép

16h: Bột gạo lức trộn sữa

 19h: Bú sữa (khoảng 150ml)  Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)
Ngày 2  6h: Bú sữa (khoảng 150ml)

8h: Ăn dặm cháo bí đỏ + thịt heo

 11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả táo nghiền 14h: 1 ly bưởi ép nhỏ

16h: Cháo thịt gà + bí xanh

 19h: Bú sữa (khoảng 150ml)  Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)
Ngày 3  6h: Bú sữa (khoảng 150ml)

8h: Ăn dặm cháo rau chùm ngây + thịt heo

 11h: Bú sữa (khoảng 150ml) và 1/4 quả bơ nghiền 14h: 1 ly nước ép dưa hấu nhỏ

16h: Bột gạo lức trộn sữa

 19h: Bú sữa (khoảng 150ml)  Bú sữa theo nhu cầu( khoảng 200ml)

 

Nguồn: http://bekhoethongminh.net

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *