Thực đơn dành cho bé 3 tuổi

Rate this post

3 tuổi bé phải bổ sung nhiều thành phần dinh dưỡng để bé vững mạnh toàn diện. Thực đơn món ăn hàng ngày cho bé 3 tuổi chúng tôi bật mí cho các mẹ giúp bé 3 tuổi tăng cân tốt nhất.

Thực đơn món ăn hàng ngày cho bé 3 tuổi

Cháo bí đỏ đậu phộng

Cháo bí đỏ đậu phộng là món được nằm trong thực đơn món ăn hàng ngày của đông đảo mẹ dành cho bé. để làm món cháo này mẹ nên chuẩn bị:

  • 40g ức gà rửa sạch, luộc lấy nước, phần thịt gà xé nhỏ.
  • 10g đậu phộng rửa sạch, ngâm cho mềm rồi luộc chín.
  • 30g bí ngô gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.
  • 20g gạo vo sạch

Gạo đem nấu với nước luộc gà cho đến khi gạo nở bung thì cho đậu phộng và bí đỏ vào nấu chung với nhau. Khi các loại này đã mềm, bạn buộc phải nêm 1 thìa nước mắm vào rồi tắt bếp. Tiếp đó, cho thêm một ít dầu ăn dinh dưỡng vào nồi cháo, tiếp đó trộn đều và múc ra tô nhỏ cho bé ăn.

Canh rau ngót thịt bằm

Canh rau ngót thịt bằm là món canh giúp bổ sung dưỡng chất giúp trẻ tăng cân rất có lợi.  Mẹ nên chuẩn bị:

  • 300g rau ngót tuốt lấy lá và rửa sạch, vò hơi dập.
  • 150g thịt nạc rửa sạch, xay nhỏ.

trước nhất mẹ buộc phải đập dập 1 củ hành khô rồi băm nhỏ, phi thơm hành rồi sau đó cho rau ngót vào xào, và nêm một ít gia vị cho rau đậm đà. Tiếp đó, đổ nước vào nồi rau xào, nấu đến khi nước sôi sẽ cho thịt băm vào khuấy đều. Khi thịt chín, mẹ sẽ nêm nếm lại gia vị một lần nữa rồi tắt bếp.

Thực đơn cho bé 3 tuổi không thể thiếu món ăn này trường hợp mẹ muốn bé cải thiện cân nặng và khỏe mạnh hơn.

quan tâm khi áp dụng thực đơn món ăn hàng ngày cho trẻ 3 tuổi

Khi lên thực đơn món ăn hàng ngày và chế biến các món ăn cho bé các mẹ nên chế biến món ăn cẩn thận và mua các nguyên liệu an toàn vì ngay cả khi bé đã 3 tuổi thì hệ tiêu hóa vẫn còn yếu, dễ bị ngộ độc.
Mẹ nên lưu ý và biết bé nhà mình bị dị ứng món gì để hạn chế.
Trước các bữa ăn, mẹ cũng không nên cho bé ăn bánh kẹo, trái cây, uống rộng rãi nước… vì bé sẽ bị lửng bụng, chán bữa chính.
Với bé biếng ăn, mẹ phải thường xuyên nấu những món bé thích ăn và trang trí món ăn sao cho thật thời trang với các hình dạng ngộ nghĩnh, dễ thương…
nếu đã áp dụng bí kíp tăng cân cho bé  nhưng bé vẫn không thể lên cân được, các mẹ buộc phải đưa bé đi khám, có thể con bạn đang gặp vấn đề gì đó về sức khỏe chính bởi vậy cần nên phát hiện để kịp thời cải thiện cho bé.
Nguồn: http://monanchobe.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *